PENGARUH HARMOKNEE WARM-UP TERHADAP PENINGKATAN HAMSTRING STRENGTH PADA PEMAIN SEPAK BOLA MUDA AMATIR DI SEKOLAH SEPAK BOLA BINA TARUNA RAWAMANGUN

Aidha Muthia Putri, - (2019) PENGARUH HARMOKNEE WARM-UP TERHADAP PENINGKATAN HAMSTRING STRENGTH PADA PEMAIN SEPAK BOLA MUDA AMATIR DI SEKOLAH SEPAK BOLA BINA TARUNA RAWAMANGUN. Tugas Akhir thesis, Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta.

	Text AWAL.pdf Download (4MB)
	Text ABSTRAK.pdf Download (4MB)
	Text BAB I.pdf Download (1MB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Repository UPNVJ Only Download (1MB)
	Text BAB III.pdf Restricted to Repository UPNVJ Only Download (1MB)
	Text BAB IV.pdf Restricted to Repository UPNVJ Only Download (1MB)
	Text BAB V.pdf Restricted to Repository UPNVJ Only Download (1MB)
	Text BAB VI.pdf Download (1MB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (1MB)
	Text RIWAYAT HIDUP.pdf Restricted to Registered users only Download (260kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Repository UPNVJ Only Download (2MB)

Abstract

Sepak bola merupakan permainan yang mengharuskan seorang pemainnya memiliki strength otot yang prima terlebih otot hamstring. Hamstring strength memiliki peran yang penting untuk meningkatkan penampilan dan keterampilan dilapangan seperti berlari,berjalan, mengoper, mecentak gol, menendang bola saat dilapangan dan meminimalisasi kemungkinan terjadi cedera. Optimalisasi hamstring strength harus dilakukan sedini mungkin pada pemain sepak bola usia muda, dalam pengoptimalisasiannya membutukan program latihan seperti Harmoknee yang mencakup muscle activation, balance, strength, dan core stability serta menggunakan dosis yang progresif sehingga hamstring strength pemainnya dapat meningkat. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui ada atau tidak adanya pengaruh harmoknee warm-up terhadap peningkatan hamstring strength pada pemain sepak bola muda amatir. Metode penelitian yang digunakan adalah metode ekperimental dengan pre-test dan post-test without control group design. Sampel penelitian merupakan siswa SSB bina taruna, yang terpilih sesuai dengan kriteria yang telah ditentukan. Tes yang digunakan untuk mengukur hamstring strength adalah nordic hamstring exercise. Harmoknee warm-up dilakukan selama 4 minggu di Sekolah Sepak Bola Bina Taruna Rawamangun. Setelah dilakukannya pengolahan dan analisis data statistic dengan menggunakan paired t-test diperoleh hasil data sebelum intervensi 2,75 repetisi ± 1,73 dan sesudah intervensi 5,00 repetisi ± 2,22 sehingga dapat disimpulkan bahwa harmoknee warm-up memberikan pengaruh terhadap hamstring strength disekolah sepak bola bina taruna rawamangun.

Item Type:	Thesis (Tugas Akhir)
Additional Information:	[No. Panggil: 1610702068] [Ketua Penguji: Heri Wibisono] [Penguji I: Sunarya] [Penguji II (Pembimbing): Agustiyawan]
Uncontrolled Keywords:	Harmoknee, Strength, Nordic hamstring exercise, Sepak bola
Subjects:	R Medicine > R Medicine (General)
Divisions:	Fakultas Ilmu Kesehatan > Program Studi Fisioterapi (DIII)
Depositing User:	Eka Dewi
Date Deposited:	15 Nov 2019 06:36
Last Modified:	15 Nov 2019 06:36
URI:	http://repository.upnvj.ac.id/id/eprint/1399

Actions (login required)

View Item